איך לשמור על שפיות ועור זוהר
לשמור על שגרת SKIN CARE גם באוגוסט
זהו אוגוסט כבר כאן.
מטבעו אוגוסט הוא חודש של חוסר שגרה.
הרבה בלאגן, חופשות, ילדים בבית, אירועים, חום ולחות ומה לא?
אני מאמינה שדוקא שמירה על שגרה אפילו מינימלית ויצירה של רגעים ביום שהם שלי ובשבילי עוזרת לי לעבור את אוגוסט בכייף ורוגע.
איך עושים את זה?
שמירה על עור הפנים
כן אני יודעת שאין לך זמן לכן אני ממליצה על שגרת טיפוח מהירה, שלושת השלבים שהם הכי MUST! לכל השאר תחזרי בספטמבר…
1. ניקוי פנים
הסרת איפור עם שמן שקדים וניקוי פעם ביום עם סבון פנים
2. לחות לעור
סרום דרים סקין או קרם לחות ריץ’ היידריישן
אחד מהם או שניהם (לפי הזמן שלך)
לפחות פעם ביום
3. הגנה
אין דבר כזה לא לשים מקדם הגנה, בטח בחודשים האלו
כל בוקר לפני היציאה מהבית, מקדם הגנה רגיל או מקדם הגנה עם דמי מייק-אפ שגם יחסוך לך את הזמן של האיפור…
לחצי על התמונות לפרטים על המוצרים
 |
 |
 |
 |
לתפוס לך כמה רגעים של שקט זה MUST
נשימות עמוקות: קחי מספר דקות בכל יום לנשימות עמוקות ומודעות. זה יכול לעזור להרגע ולהפחית את הלחץ ובלחיצה כאן יש לי תרגיל מעולה להורדת סטרס
רגע בשבילך: אפילו כשיש בלגן בבית, נסו למצוא 10-15 דקות לעצמך.(ולא בשירותים! ובלי טלפון!) לכי לחדר שקט, שימי מוזיקה/ שתי שייק/ קראי כמה פרקים מספר/ אל תעשי דבר/ ופשוט תיהני מהרגע.
אוירה מרגיעה: שימי בבית נרות או דיפיוזר עם שמנים מרגיעים כמו לבנדר או קמומיל שיכולים לסייע להרגעת הנפש ושיפור מצב הרוח.
פינוק עם קוסמוליפט:
עיסוי מפנק לעור הפנים המשלב 3 פעולות:
– וויברציות מהירות
– טכנולוגיית פוטותראפיה
– חימום של 45 מעלות
כולן תורמות למיצוק ומתיחת עור הפנים ולספיגה טובה יותר של חומרי טיפוח לעור הפנים.
שתי הרבה מים
כדי לשמור על הבריאות ועל עור הפנים חשוב לשמור על לחות פנימית לא פחות מאשר חיצונית. שתי לפחות 8 כוסות מים ביום
תזונה נכונה
מים זה לא מספיק.מערכת העיכול שלנו משפיעה על עור הפנים ולכן כדאי להזין את הגוף ולשמור על העור על ידי מזונות מתאימים. זה אומר לאכול פחות מטוגן, חריף, קפאין שמשתן או דברים יבשים ומלוחים שמחממים ומיבשים. יותר מזון ירוק, חסה, סלטים מרעננים ומרקים.
שינה טוב גם באוגוסט
כן אני יודעת שזה קשה, אבל סופר חשוב! גם באוגוסט צריך להקפיד (לפחות ברוב ימי השבוע אם לא בכולם) על שגרת שינה. ללא ללכת לישון בשעות מטורפות ולקום מאוחר. (גם לילדים!) מומלץ ללכת לישון גג בשעה 23:00 בלילה ולקום בסביבות 07:00 בבוקר. נסי להקפיד על לפחות 7 שעות בלילה, בלי מסכים לפני, בלי אור וטלוויזה בחדר- חושך, אווירת שינה ושינה איכותית.
לכל שאלה נוספת
מוזמנת להתייעץ איתנו בוואטאספ-
054-7190909
שיהיה לנו אוגוסט שמח!
שלך,
דנה
