המפתח לעור נקי מאקנה: הכול מתחיל בתזונה! 🍃✨

אקנה ותזונה – מה הקשר בכלל? הרי כולנו רגילות לחשוב שהפצעים האלו הם פשוט עניין של גיל או גנטיקה.

אבל בואי נפתיע אותך: מה שאת אוכלת יכול להשפיע ישירות על מצב העור שלך!

גם אם ניסית כבר אלף קרמים, טיפולים ופורמולות – אם לא תשני את התזונה שלך, קשה יהיה להגיע לתוצאות לאורך זמן. אז מה כדאי לדעת ואיך בוחרים את התפריט הנכון?

סוגי אקנה: עודף או חוסר?

ברפואה הסינית האקנה מחולק לשני סוגים עיקריים:
● אקנה על בסיס עודף: נגרם מעודף לחות, חום או רעלים בגוף. הפצעים במצב זה יהיו שומניים, דלקתיים, אדומים וכואבים.
● אקנה על בסיס חוסר: נגרם ממחסור בדם, ברזל או ויטמינים. הפצעים יהיו יבשים, אדומים, ללא מוגלה, ולעיתים ילווה בנשירת שיער ועייפות.

איך מזהים?

● חיפוי לבן או צהוב על הלשון מעיד על עודף ליחה.
● לשון חיוורת ורועדת מעידה על חוסר.
כדי לדעת בדיוק מה המצב שלך, כדאי לעבור אבחון אצל מטפלת מומחית ברפואה סינית.

התאמת התפריט: קרה ויבשה או חמה ולחה?

במצב של עודף

● בחרי מזונות קרים ויבשים:

○ ארוחת בוקר: לחם טף עם ממרח בזיליקום.

○ ביניים: תפוח עם מעט שקדים.

○ צהריים: טופו עם בטטה, קינואה וירקות כתומים.

○ ערב: סלט ירקות עם שמן זית וביצה קשה.

במצב של חוסר

● התמקדו במזונות חמים ולחים:

○ ארוחת בוקר: דייסת שיבולת שועל עם קינמון וג‘ינג‘ר.

○ ביניים: לחם כוסמין עם אבוקדו או טחינה מדוללת.

○ צהריים: תבשיל צלי עם ירקות שורש.

○ ערב: ירקות, חביתה ולחם טף.

מה אסור? ⛔

מוצרי חלב, במבה, ומזונות מעובדים מגבירים רעילות ודלקתיות. לא משנה איזה סוג אקנה יש לך, אלו המזונות שכדאי להתרחק מהם.

אצלנו בקליניקה

אנחנו מציעות שילוב מנצח של תזונה מותאמת, טיפולי קוסמטיקה מתקדמים, וצמחי מרפא בהתאמה אישית. גלי איך שינוי מהשורש יכול להחזיר לך את הביטחון בעור הפנים שלך.